HMB es un suplemento dietético de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB) metabolito amino ácido L-leucina. Esto ayuda a reducir la pérdida de proteínas en los músculos después del ejercicio intenso y aumenta el estímulo en el aumento de magra inducida por la misma. Como tal, se puede facilitar la recuperación de la construcción de músculo.
Estudios recientes, de hecho, muestran que el consumo regular de HMB dará lugar a un aumento significativo de la masa muscular y la fuerza máxima, mientras que en los atletas sometidos a entrenamiento de fuerza pueden conducir a un aumento de alrededor del 10% de circunferencias musculares y 6% de la fuerza máxima.
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